Li agora mesmo uma notícia na revista Sábado sobre várias maneiras de aliviar o stress:
Levar o cão para o trabalho
Rir
Fazer jardinagem
Ler [ao que parece 6 minutos são suficientes para aliviar o stress]
Ligar à mãe
Comer chocolate
Falar da vida dos outros
Não percebo o ler, porque quando estou stressada não me consigo concentrar na leitura.
Confesso que os meus preferidos são comer chocolate e falar da vida outros. Acalmam-me é a verdade. E contra factos não há argumentos!
Por acaso a mim resulta ler nessas alturas porque me permite alhear do mundo que me rodeia, esquecer durante algum tempo, contudo também depende do tipo de stress. Por vezes estamos de tal modo nervosos que não nos conseguimos concentrar, como referes... Também resulta comigo correr porque alivia a tensão acumulada.
ResponderEliminarBeijinhos.